Корзина пуста

Рекомендуемые товары : "киноа крупа свойства"

/article/kinoa-krupa-svojstva

Много в киноа и различных минералов магния (64 мг на 100 грамм готового продукта), калия (172 мг), железа (1,4 мг), кальция (17 мг), цинка (1,09 мг). Так, его в три раза больше, нежели у риса самого высокого качества, и столько же, сколько и у многих видов. Каждый диетолог является приверженцем необычной крупы индейцев. В ней содержится в разы больше альфа-токоферола, фолиевой кислоты, клетчатки, рибофлавина и комплексных углеводов, чем в рисе, пшенице и ячмене. Состав крупы калорийность киноа достаточно высока и составляет 370 ккал на 100 грамм сухого продукта. В киноа полностью отсутствует глютен, поэтому крупа безвредна для аллергиков. Пищевая ценность на 100 г продукта белков 14,1 г, жиров 6 г, углеводов 57,2 г. Что касается витаминного состава, киноа богата витамином а, е, с, рр, витаминами группы в (в1, в2, в5, в6, в9). Минералы в составе есть следующие железо, кальций, магний, калий, цинк, селен, марганец, сера и фосфор. Возможно, вам доводилось слышать о южноамериканском злаке с интригующим названием киноа. Крупа, полезные свойства которой мы опишем, будет незаменима для укрепления общего здоровья, похудения, спортивного питания и вегетарианской диеты. Киноа псевдозерновая культура из семейства маревых. Прочные стебли, высота которых может достигать 1,52 метра, завершаются множеством плодов, собранных в завивающиеся гроздья. После того как стало ясно, что это за крупа, следует узнать о ее полезных свойствах

Валюта

Последние запросы

baloon